Suco de aipo para emagrecer



Aprenda essa receita e acelere sua corrida contra a balança

Você já deve ter ouvido falar das excelentes propriedades do aipo, não é? Além de ser um alimento com pouquíssimas calorias, é diurético e elimina a retensão de líquidos. É um vegetal extremamente rico em vitaminas, minerais e fibras, sendo o maior aliado para a perda de peso.

Você pode ingerir o aipo em saladas, adicioná-lo às suas sopas preferidas, misturá-lo a diversos tipos de sucos de frutas e de diversas outras maneiras, já que todas as partes do aipo são comestíveis, desde as folhas, até a raiz.

Se você se sente inchada, especialmente nos pés e nas mãos, vamos ensinar 2 receitas com aipo, para você vencer a luta contra a balança:

Receita 1:

Ingredientes:

  • Aipo: 2 talos;
  • Melancia: 2 fatias;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador;

2. Divida o suco em porções para tomá-las ao longo do dia.

Receita 2:

Ingredientes:

  • Aipo: 1 haste;
  • Laranja ou kiwi: 2 unidades;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo:


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;

2. Beba diariamente em jejum, antes do café da manhã.

Conheça abaixo os valores nutricionais do aipo:

  • Hidratos de carbono – 2,3 g
  • Proteína – 0,7 g
  • Lípídios – 0,10 g
  • Cálcio – 70 mg
  • Fósforo – 33 mg
  • Ferro – 0,60 mg

Além dos nutrientes citados acima, o aipo também é rico em vitaminas A, B1, B2, B6 e C, além de potássio, magnésio, ácido fólico e aminoácidos.

É importante lembrar que, se você pretende utilizar o aipo na luta contra o sobrepeso, é necessário que haja uma reeducação alimentar, pois nenhum alimento é milagroso.

Adicionando o aipo ao seu cardápio diário, você também estará combatendo muitas doenças, como o câncer de estômago e cólon, reduzindo seu colesterol, melhorando sua digestão e sua libido.

O aipo reduz os sintomas da menopausa, acalma a ansiedade e minimiza os sintomas da alergia.

Não é fantástico ter todos esses benefícios em um único alimento?

Então conte-nos sua experiência com o aipo, através dos comentários, e lembre-se de compartilhar esse artigo com suas amigas.

Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.



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